멜라토닌, 불면증 해결?
오늘은 우리가 하루를 시작하고 마무리하는데 중요한 역활을 담당하는 호르몬, 멜라토닌에 대해 알아보려고 합니다. 멜라토닌은 우리 몸에서 생성되는 호르몬으로, 주로 수면 조절에 관련된 기능을 담당합니다. 이 글에서는 멜라토닌의 기능, 작용원리, 건강에 미치는 영향 등에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 멜라토닌의 개념과 기능 멜라토닌은 체내에서 인체가 밝기에 따라 주로 밤에 생성되는 호르몬입니다. 순환 리듬에 따라 신체의 생리적 기능을 조절합니다. … Read more